Een goed bevalplan maken

Jouw gids voor een positieve geboorte-ervaring op maat

Gefeliciteerd met je zwangerschap! Nu je de geboorte van je kleintje nadert, is het schrijven van een bevalplan een geweldige manier om je voor te bereiden op de grote dag. Hier is jouw gids voor het maken van een doordacht en persoonlijk bevalplan.

Begin Tijdig

Begin ruim voor je uitgerekende datum met het opstellen van je bevalplan. Dit geeft je genoeg tijd om informatie te verzamelen en weloverwogen beslissingen te nemen.

Doe Onderzoek

Informeer jezelf over de verschillende geboorteopties, interventies en procedures. Kennis is kracht en zal je helpen om weloverwogen keuzes te maken. Ga je voor de eerste keer bevallen? Dan is de kans groot dat je nog niet op de hoogte bent van alle opties. Gun jezelf zoveel mogelijk kennis zodat je een weloverwogen keuze kan maken over de verschillende aspecten van de bevalling. Denk hierbij aan pijnstilling, houdingen om de weeën in op te vangen en houdingen om in te bevallen, wel of geen bad/warme douche, wie er bij de bevalling aanwezig is, wil je in het ziekenhuis bevallen, in een geboortekliniek of thuis (mits dit medisch gezien kan), etc.

Bespreek met je Verloskundige

Ga in gesprek met je verloskundige en/of zorgverlener. Ook met de betrokken gynaecoloog kun je in gesprek gaan. Bespreek je wensen, angsten en eventuele eerdere bevallingservaringen. Dit zal hen helpen je beter te ondersteunen.

Overweeg Pijnbestrijding

Denk na over pijnverlichtingsopties zoals epidurale verdoving, morfine, lachgas of natuurlijke methoden. Verwerk je voorkeuren hierover in je bevalplan. Let er op dat er in elk ziekenhuis andere pijnbestrijding methodes worden aangeboden. Houd hier dus rekening mee met de keuze van het ziekenhuis. Weet ook, dat pijnbestrijding meestal alleen mogelijk is wanneer je in het ziekenhuis bevalt. Laat je hier dus goed over informeren.

Wie Wil Je Bij de Bevalling?

Bepaal wie je graag aan je zijde wilt hebben tijdens de bevalling. Dit kan je partner, een vriend(in) of een doula zijn.

Omgeving en Sfeer

Denk na over de sfeer die je wenst tijdens de bevalling. Wil je muziek, kaarsen of specifieke verlichting? Een bepaalde geur kan ook fijn zijn, zoals een aroma brander met je favoriete olie. Beschrijf dit in je plan.

Keuzes na de Geboorte

Beschrijf je wensen met betrekking tot direct huid-op-huidcontact, navelstrengbloedafname, en andere keuzes die na de geboorte gemaakt moeten worden. Wie knipt de navelstreng door? Wil je de navelstreng eerst uit laten kloppen voor er word geknipt? Wil je de placenta bewaren? Mag er op je buik worden gedrukt om de placenta te halen? Wil je wel of geen vitamine K injectie voor je baby? Ga je borstvoeding geven of niet? Deze keuzes zijn aan jou, leg ze dus vast.

Complicaties en Onverwachte Scenario’s

Hoewel je misschien niet wilt nadenken over complicaties, is het goed om een sectie in je plan op te nemen waarin je jouw voorkeuren in onverwachte situaties beschrijft. Denk hierbij aan het inzetten van een pomp om je baby te halen wanneer het niet helemaal vanzelf gaat. Of het plaatsen van een draadje in de hoofdhuid van je kindje om de hartslag op te meten. Of mocht er onverhoopt een keizersnee ingezet moeten worden. Wat wil je echt niet en wat mag eventueel wel? Beschrijf ook wie er voor jou de beslissingen mag nemen wanneer jij daar zelf niet meer toe in staat bent.

Flexibiliteit

Houd in gedachten dat bevallingen onvoorspelbaar kunnen zijn. Schrijf in je plan dat je openstaat voor aanpassingen als de situatie daarom vraagt. Maar vraag wel uitdrukkelijk dat dit eerst met jou wordt besproken en afgestemd.

Taalgebruik

Gebruik duidelijke en beknopte taal in je bevalplan. Zorg ervoor dat het begrijpelijk is voor alle betrokkenen.

Maak Kopieën

Zorg voor meerdere kopieën van je bevalplan. Eén voor jezelf, één voor je zorgverleners en één voor in je ziekenhuis tas.

Tot slot

Een bevalplan is een waardevol instrument om jouw voorkeuren te communiceren en jezelf voor te bereiden op de bevalling. Het geeft je een stem en helpt je samen met je zorgverleners een positieve geboorte-ervaring te creëren die past bij jouw wensen en behoeften. Veel succes!